Warum deine Rückbildung nach einem Kurs noch nicht vorbei ist – und was du tun kannst

Ein Rückbildungskurs ist ein erster Schritt, um den Beckenboden zu stärken nach der Geburt – langfristige Übungen sind jedoch entscheidend. Doch viele Frauen machen danach einen entscheidenden Fehler: Sie hören auf zu trainieren. Dabei braucht dein Beckenboden kontinuierliche Aufmerksamkeit – nicht nur in den Monaten nach der Geburt, sondern dein Leben lang. Denn selbst wenn […]