Schnupperstunden

Du willst mich erstmal in einer Schnupperstunde kennenlernen?

Ich habe dir für alle Kursprogramme ein Probetraining-Video aufgezeichnet. Dieses kannst du zeit- und ortsunabhängig ausprobieren.

Schnupperstunden

Pilates für Schwangere Schnupperstunde

Starte jetzt dein Pilatestraining während der Schwangerschaft mit meiner 20-minütigen Schnupperstunde, in der du speziell abgestimmte Übungen erlernst, um deine Beweglichkeit zu fördern und deine Haltung zu verbessern.

Das Video zeigt dir sichere Übungen, die du bequem zuhause ausprobieren kannst. Schaue dir jetzt die Schnupperstunde für 0€ an und überzeuge dich selbst – ganz ohne Kosten, mit der Möglichkeit, anschließend an unserem umfassenden Pilates-Programm für Schwangere teilzunehmen.

Zusätzlich erhältst du noch meinen „5-Minuten Fahrplan“ für die Schwangerschaft mit vielen nützlichen Tipps zu Sport & Ernährung in der Kugelzeit.

Deine Rückbildung beginnt nicht erst 6 Wochen nach der Geburt - sondern direkt ab Tag 1

Entdecke den sanften Einstieg in das Pilatestraining im Wochenbett mit meiner 12-minütigen Schnupperstunde, in der du speziell abgestimmte Übungen erlernst, um deine Erholung zu unterstützen und deinen Beckenboden behutsam zu aktivieren.

Das Video zeigt dir sichere Übungen, die du bequem zuhause durchführen kannst. Schaue dir jetzt die Schnupperstunde für 0 € an und überzeuge dich selbst – ganz ohne Kosten, mit der Möglichkeit, anschließend an unserem umfassenden Pilates-Programm für Mamas während der Rückbildung teilzunehmen.

Zusätzlich erhältst du noch das kostenlose E-Book „Fit nach der Geburt“ für viele hilfreiche Tipps im Wochenbett und der Zeit danach.

Pilates für Mama’s Schnupperstunde

Du bist bereit für ein effektives Pilatestraining nach der Geburt? Dann entdecke meine Pilates Schnupperstunde für Mama’s, in der du gezielte Übungen erlernst, um deine Körpermitte zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Das Video zeigt dir sichere Übungen, die du bequem zuhause durchführen kannst. Schaue dir jetzt die Schnupperstunde für 0€ an und überzeuge dich selbst – ganz ohne Kosten und mit der Möglichkeit im Anschluss an den Pilates-Programmen für Mama’s teilzunehmen.

Zusätzlich erhältst du meinen „Mama Pilates Wochenplan“ zu deiner Schnupperstunde dazu, um dir eine Routine aufzubauen, die dringend nötig ist, um nachhaltig fit zu werden und zu bleiben – natürlich auch ohne versteckte Kosten.

0€ E-Books für deine Schwangerschaft & Rückbildung

Hol dir jetzt wertvolle Infos für deine Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt – für 0€!

E-Book: "Fit nach der Geburt – Worauf ist zu achten?

Erhalte wichtige Tipps zum Bauch- und Beckenbodentraining nach der Geburt und erfahre, wie du deine Rückbildung gezielt unterstützen kannst.

5-Minuten-Fahrplan für eine achtsame Schwangerschaft

In dieser kompakten PDF findest du sportliche Empfehlungen, hilfreiche Alltagstipps und wertvolle Ernährungshinweise für eine gesunde Schwangerschaft.

7-Tage-Programm: Dein sanfter Einstieg ins Pilates nach der Geburt

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder steckst noch mittendrin und möchtest nun mit Pilates starten, um deine Körpermitte weiter zu kräftigen? Dann ist mein 7-Tage-Programm genau das Richtige für dich!

7 Tage gezieltes Training für Beckenboden, Bauch und Rücken
Kurze, effektive Einheiten, perfekt für den Mama-Alltag
Sanfte Pilates-Übungen, die dich sicher und ohne Überforderung in die Bewegung zurückbringen
Ideal für alle Mamas, die nach der Rückbildung weiter an ihrer Stabilität und Kraft arbeiten möchten

Dieses Programm gibt dir einen klaren Plan, mit dem du dich stark und wohl in deinem Körper fühlen kannst – ohne lange zu überlegen, was du tun sollst.

Einmalig 29 €

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