Pilates & Rückbildung
Deine Rückbildungs- und Pilatestrainerin für Schwangere & Mamas
Fast jede Frau hat Rückenschmerzen und Verspannungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Du ab sofort nicht mehr!
Als zertifizierte Rückbildungs- und Pilatestrainerin unterstütze ich dich dabei, mehr Bewusstsein für deinen wundervollen Körper zu entwickeln und auch mit Baby(bauch) fit zu bleiben.
Denn dein Körper hat es verdient, dass du dich liebevoll um ihn kümmerst.
Erkennst du dich wieder?
Du kannst mit Babybauch nicht mehr denselben Sport wie sonst machen?
Vor der Geburt warst du total aktiv, jetzt bist du plötzlich den ganzen Tag mit deinem Baby zuhause?
Du kämpfst seit der Geburt mit fiesen Rückenschmerzen und Verspannungen, die einfach nicht besser werden?
Dann probiere Pilates aus oder komme zu meinem Rückbildungskurs!
Es würde mich so sehr freuen, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Kursübersicht
Schwangerschaftspilates
Im Kurs Schwangerschaftspilates sind alle Frauen mit Babybauch willkommen. Das Training ist speziell für schwangere Frauen konzipiert und spricht alle Körperregionen an.
Rückbildung & Pilates nach der Geburt
In diesem Kurs sind alle Frauen willkommen, die sich nach der Geburt wieder sportlich betätigen und ihre Körpermitte stärken wollen.
Über mich
Felicitas
Mein Name ist Felicitas, ich bin 33 Jahre alt und komme aus dem schönen Karlsruhe. Seit vier Jahren bin ich selbst Mama und habe zwei kleine Töchter.
Durch die Schwangerschaften, die Geburten und die Zeit danach, habe ich ein tiefes Bewusstsein für meinen Körper entwickelt und mich intensiv mit dem Thema pre- und postnatales Training und gesunde Ernährung auseinandergesetzt. Zeitgleich habe ich mich zur zertifizierten Pilatestrainerin und Ernährungsberaterin ausbilden lassen.
Mein gewonnenes Wissen und meine Erfahrungen möchte ich nun mit Mamis to be und frisch gebackenen Mamis teilen.
In meinen Kursen gehen wir auf deine Körperwahrnehmung ein, dehnen und stretchen schmerzhafte Körperpartien und trainieren deine tief liegende Muskulatur und die Körpermitte.
Eine Ernährungsberatung bei mir, wird dir helfen, dich ausgewogen zu ernähren und ganz unkompliziert deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Ernährung
Das Beispiel eines Ernährungsplans findet ihr hier kostenlos zum Download.
Schaue dich gerne bei mir um!
Kundenstimmen
