Back to Body

mit Leichtigkeit zurück zum After-Baby-Wohlfühkörper

Mama Community für Frauen, die motiviert sind spürbare Erfolge in kürzester Zeit zu erzielen

Pilaets Online Kurs Trainierin Felicits

STEP BY STEP

BACK TO BODY

BYE BYE INNERER FRUST & MOTIVATIONSLOSIGKEIT

Du bist es leid, mit den körperlichen Strapazen und Wehwehchen, die deine Schwangerschaft mit sich gebracht hat zu kämpfen? Deine Körpermitte soll sich wieder fest anfühlen, deine Blase soll keine Schwachstelle mehr sein und diese fiesen Rückenschmerzen kannst du auch so was von überhaupt nicht gebrauchen?

I feel you – daher hole ich dich als Mama genau da ab, wo du gerade stehst! Es soll nicht so weitergehen, dass du ohne Toilette in der Nähe ins Schwitzen gerätst, dich dein Bauch, der noch so aussieht als ob du im 5. Monat schwanger wärst, davon abhält einen knapp sitzenden Bikini zu tragen oder du vor lauter Übermüdung nicht mal im Traum daran denken könntest Sport zu machen. Wünschst du dir auch, dass du dich endlich wieder wohlfühlst in deinem Körper?

Vertraue mir, es ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, endlich in die Puschen zu kommen und das Mamasein für nur ein paar Minuten am Tag abzulegen – denn es geht um DICH! Um deinen Traumkörper, der ein Wunder vollbracht hat! Und genau dieses Wunder möchte nun auch, dass es seiner  Mama gut geht. Denn nur eine glückliche Mama, kann ihrem Baby das geben, was es wirklich braucht.

Lass uns diese Reise gemeinsam gehen! Hand in Hand, Schritt für Schritt & Bauchmuskel um Bauchmuskel.

Der Pilates Club für Mama’s ist eine online Membership für alle Mami’s, die dir hilft in kürzester Zeit deine Bauchmuskeln wieder zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu lindern und den Beckenboden effektiv zu trainieren!

Im Pilates Club für Mama’s wirst du in eine Mama Community aufgenommen, die es in sich hat, das verspreche ich dir!

Ich bin Felicitas, 34 Jahre alt und selbst Mama von zwei kleinen Mädchen, die mich sehr auf Trab halten. Durch die Schwangerschaften und Geburten, hatte ich selbst einige Schwierigkeiten mit meinem Beckenboden und der Rectusdiastase (Bauchmuskelspalt). Da ich seit vielen Jahren Pilatestrainerin bin, habe ich im Jahr 2021 entschlossen, mein Wissen und meine Erfahrungen mit so vielen Mamas wie möglich zu teilen. Ich absolvierte einige Weiterbildungen zur Postnatal-, Beckenboden- und Rückbildungstrainerin, um mein Wissen zu vertiefen. Seitdem durfte ich schon über 200 Frauen in meinen Kursen begleiten und Ihnen stützend in der Zeit vor und nach der Geburt zur Seite stehen. Ich liebe es, zusammen in der Gruppe zu trainieren und meine Kursteilnehmerinnen auf dem Weg zurück zum Wohlfühlkörper zu unterstützen.

Was erwartet dich in deiner Mitgliedschaft? Wie trainieren wir zusammen? Wie kann ich mich anmelden? All diese Fragen beantworte ich dir jetzt!

 

Im HappyMami Pilates Club hast du die einzigartige Chance, völlig stressfrei und trotzdem in der Gruppe all deine Ziele & Träume zu erreichen.

Was erwartet dich in deiner HappyMami Pilates Community? Woran arbeiten wir?

Wo willst du hin? Was sind deine Ziele?

  • Sag deiner Blasenschwäche auf Nimmerwiedersehen
  • Lass deine schwachen Baumusklen im Training tanzen
  • Löse dich von Nacken- und Schulterschmerzen
  • Fühle dich wieder dicht, fest & stabil – innerlich & äußerlich
  • Kaiserschnitt? Ja, selbstverständlich auch dann!
  • 2 online Live Pilatestrainings pro Monat mit Felicitas (donnerstags um 09:30) oder als Aufzeichnung
  • zahlreiche Videotrainings & Handouts genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt
  • Commitment und Motivation durch die Gruppe
  • Persönlicher Support via Telegramm
  • 24/7 Calm Down Videos für deine MeTime Momente

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

DAS BEKOMMST DU IM PILATES ONLINE KURS

2

Hunderprozentige Flexibilität für dein Training im Mama-Alltag

2

Handfeste Expertentipps für dein „Back to Body“ Training

2

Maximales Commitment durch das online Live Training in der Gruppe

BACK TO BODY

Du bist dir unsicher, ob der Pilates Club für Mama’s das richitge für dich ist? Dann lass dich überzeugen!

Seit Wochen versuchst du, dich endlich zu motivieren, wieder etwas Sport zu machen? Du schiebst es die ganze Zeit auf, da dein Baby all deine Kapazität benötigt? Du merkst allerdings so langsam, dass die Rückenschmerzen durch das Tragen immer schlimmer werden? Sich dein Bauch weiterhin nicht ganz zurückgebildet hat und sich irgendwie instabil anfühlt? Pippiunfälle und ein schwacher Beckenboden machen dir eventuell auch zu schaffen?

Dann wird es höchste Zeit, dass du in die Pötte kommst und es endlich angehst, wieder fit zu werden! Denn Mama’s die sich nicht wohlfühlen, Schmerzen haben oder unzufrieden sind, da Ihnen der sportliche Ausgleich fehlt, können nicht das leisten, wozu sie in Topform eigentlich im Stande wären.

Wie schaffst du es nun alles unter einen Hut zu bekommen?

Ganz easy! Trainiere mit mir und anderen Mamas, denen es genauso geht wie dir zusammen im Pilates Club! Du wirst durch die Livetrainings motiviert auch tatsächlich an den Terminen teilzunehmen und dem inneren Schweinehund Adieu zu sagen. In der gemeinsamen Telegramm Gruppe werde ich dich immer wieder an die Termine erinnern und dir die neuesten Trainingsvideos vorstellen. Durch den Support wirst du merken, dass dir das Trainieren viel leichter fällt und du schnell Fortschritte merken wirst!

Entscheide selbst, ob du nun endlich aktiv wirst, deine Problemzonen angehst und die Flexibilität vom Training zuhause ausnutzt.

Der Pilates Club ist nicht irgendein langweiliger Pilates Online Kurs, den du für dich alleine und ohne Support trainierst – ganz im Gegenteil – du wirst hier nicht von mir alleine gelassen, sondern Schritt für Schritt an die Hand genommen.

Treffe noch heute die Entscheidung endlich wieder in Shape zukommen und regelmäßig zu trainieren! Diese Entscheidung wirst du zu 100% nicht bereuen, denn bereits mehrere hundert Frauen haben mit mir zusammen trainiert und waren begeistert!

DAS BEKOMMST DU IM PILATES ONLINE KURS

2

Preismodelle:

1 Monat Laufzeit 59 €

3 Monate Laufzeit 39 €/Mon.

6 Monate Laufzeit 29 €/Mon.

2

Livetrainings

Zahlreiche Videotrainings

Handouts

Support in der Telegramm Gruppe

2

Einstieg jederzeit möglich

Einfache Kündigungsfristen

Start sofort nach Anmeldung

100% flexibel trainieren

Kundenstimmen

Rossella Q.
Pilates in der Schwangerschaft ist absolut empfehlenswert! Eine Mischung aus Kraft, Mobilität und Dehnung kann die Beschwerden, die oft im Laufe der Schwangerschaft auftreten, lindern und den Geist stärken
Rossella Q.
Pilates in der Schwangerschaft ist absolut empfehlenswert! Eine Mischung aus Kraft, Mobilität und Dehnung kann die Beschwerden, die oft im Laufe der Schwangerschaft auftreten, lindern und den Geist stärken.
Rossella Q.
Rossella Q.
Julia L.
Total toller Kurs in angenehmer Atmosphäre:) Man konnte jederzeit auch spontan von zuhause aus teilnehmen und vor Ort mit oder ohne Kind, das fand ich wirklich super. Würde den Kurs...
Lese weiter ...
Julia L.
Julia L.
Total toller Kurs in angenehmer Atmosphäre:) Man konnte jederzeit auch spontan von zuhause aus teilnehmen und vor Ort mit oder ohne Kind, das fand ich wirklich super. Würde den Kurs jederzeit wieder buchen!
Julia L.
Julia L.
Katrin W.
Ich kann den Kurs Pilates für Schwangere zu 100% weiterempfehlen. Es hat gut getan (dadurch hatte ich keine Rückenschmerzen in der Schwangerschaft) und die Kursleiterin erklärt sehr gut und kann stets...
Lese weiter ...
Katrin W.
Ich kann den Kurs Pilates für Schwangere zu 100% weiterempfehlen. Es hat gut getan (dadurch hatte ich keine Rückenschmerzen in der Schwangerschaft) und die Kursleiterin erklärt sehr gut und kann stets alles fachlich begründen.
Katrin W.
Katrin W.
Elena B
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für den tollen Kurs! Du machst das so super!
Elena B
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für den tollen Kurs! Du machst das so super!
Elena B
Elena B
Ramona F.
Die Kurse von Felicitas werden mit viel Liebe und viel Kompetenz angeleitet. Früher fand ich Beckenbodenübungen richtig nervig, dank Felicitas macht es endlich Spaß! Ich trainiere immer gerne mit &...
Lese weiter ...
Ramona F.
Die Kurse von Felicitas werden mit viel Liebe und viel Kompetenz angeleitet. Früher fand ich Beckenbodenübungen richtig nervig, dank Felicitas macht es endlich Spaß! Ich trainiere immer gerne mit & bei ihr.
Ramona F.
Ramona F.
Angela M.
Es war ein toller Pilateskurs in angenehmer Atmosphäre für Mamas und Babys. Die abwechslungsreichen Übungen haben sehr gut getan. Sehr zu empfehlen!
Angela M.
Es war ein toller Pilateskurs in angenehmer Atmosphäre für Mamas und Babys. Die abwechslungsreichen Übungen haben sehr gut getan. Sehr zu empfehlen!
Angela M.
Angela M.
Rossella Q.
Pilates in der Schwangerschaft ist absolut empfehlenswert! Eine Mischung aus Kraft, Mobilität und Dehnung kann die Beschwerden, die oft im Laufe der Schwangerschaft auftreten, lindern und den Geist stärken
Rossella Q.
Pilates in der Schwangerschaft ist absolut empfehlenswert! Eine Mischung aus Kraft, Mobilität und Dehnung kann die Beschwerden, die oft im Laufe der Schwangerschaft auftreten, lindern und den Geist stärken.
Rossella Q.
Rossella Q.
Julia L.
Total toller Kurs in angenehmer Atmosphäre:) Man konnte jederzeit auch spontan von zuhause aus teilnehmen und vor Ort mit oder ohne Kind, das fand ich wirklich super. Würde den Kurs...
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Julia L.
Julia L.
Total toller Kurs in angenehmer Atmosphäre:) Man konnte jederzeit auch spontan von zuhause aus teilnehmen und vor Ort mit oder ohne Kind, das fand ich wirklich super. Würde den Kurs jederzeit wieder buchen!
Julia L.
Julia L.
Katrin W.
Ich kann den Kurs Pilates für Schwangere zu 100% weiterempfehlen. Es hat gut getan (dadurch hatte ich keine Rückenschmerzen in der Schwangerschaft) und die Kursleiterin erklärt sehr gut und kann stets...
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Katrin W.
Ich kann den Kurs Pilates für Schwangere zu 100% weiterempfehlen. Es hat gut getan (dadurch hatte ich keine Rückenschmerzen in der Schwangerschaft) und die Kursleiterin erklärt sehr gut und kann stets alles fachlich begründen.
Katrin W.
Katrin W.
Elena B
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für den tollen Kurs! Du machst das so super!
Elena B
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für den tollen Kurs! Du machst das so super!
Elena B
Elena B
Ramona F.
Die Kurse von Felicitas werden mit viel Liebe und viel Kompetenz angeleitet. Früher fand ich Beckenbodenübungen richtig nervig, dank Felicitas macht es endlich Spaß! Ich trainiere immer gerne mit &...
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Ramona F.
Die Kurse von Felicitas werden mit viel Liebe und viel Kompetenz angeleitet. Früher fand ich Beckenbodenübungen richtig nervig, dank Felicitas macht es endlich Spaß! Ich trainiere immer gerne mit & bei ihr.
Ramona F.
Ramona F.
Angela M.
Es war ein toller Pilateskurs in angenehmer Atmosphäre für Mamas und Babys. Die abwechslungsreichen Übungen haben sehr gut getan. Sehr zu empfehlen!
Angela M.
Es war ein toller Pilateskurs in angenehmer Atmosphäre für Mamas und Babys. Die abwechslungsreichen Übungen haben sehr gut getan. Sehr zu empfehlen!
Angela M.
Angela M.

„FAQ“