Online Pilates
Club für Mama’s

Durchstarten – Wachsen – Strahlen

Erlebe eine motivierende Gemeinschaft aus Mama’s, trainiere zu festen Terminen gemeinsam Pilates und nutze flexible Trainingsvideos für deinen Alltag. Stärke deine Bauchmuskeln und den Beckenboden effektiv und baue dir neben dem Mama-Sein eine feste Fitness-Routine bequem von zuhause aus auf!

Fühl dich wieder stark, sicher & wohl in deinem Körper – ohne Unsicherheiten, Rückenschmerzen oder Beckenbodenprobleme.

Bye bye innerer Frust & Motivationslosigkeit

Online Pilates Training für Mama's

Trainiere in der Community und erlebe, wie schnell du Fortschritte machst, dich wieder in Form bringst und zu deiner alten Stärke zurückfindest.

Schon ab 39 € / Monat

Kommt dir das bekannt vor?

Genug von ständiger Erschöpfung und Schmerzen?
Du bist es leid, mit den körperlichen Strapazen und Wehwehchen der Schwangerschaft zu kämpfen? Dein Beckenboden fühlt sich schwach an, und die Rectusdiastase macht dir zu schaffen? Sieht dein Bauch immer noch so aus, als wärst du im fünften Monat schwanger, und plagen dich täglich Rückenschmerzen?
Die Rückenschmerzen werden einfach nicht besser?
Fühlst du dich ausgelaugt und unzufrieden mit deinem Körper nach der Geburt? Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deiner eigenen Haut, aber dein Bauch, der sich noch nicht zurückgebildet hat, hält dich davon ab, enge Kleidung oder einen Bikini zu tragen?
Müde, ausgelaugt und überfordert nach der Geburt?
Zwischen Stillen, Wickeln, Spaziergängen und Arztterminen findest du kaum Zeit für dich selbst? Feste Kurszeiten sind für dich fast unmöglich einzuhalten, und du wünschst dir ein flexibles Trainingsprogramm, das sich deinem Alltag mit Baby anpasst?
Erschöpft, fremdgesteuert, und keine Energie für Veränderung?
Die Erschöpfung und das Gefühl, fremdgesteuert zu sein, machen es dir schwer, dich zu motivieren? Du bist oft müde, nervlich angespannt und wünschst dir Unterstützung, um wieder in deine Mitte zu finden?

Du könntest dich aber auch so fühlen:

Du fühlst dich sicher und stark: Du spürst die Stärke deines Beckenbodens und genießt das sichere Gefühl, fest in deiner Mitte zu sein. Kleine Missgeschicke gehören der Vergangenheit an – du bewegst dich wieder mit Selbstvertrauen und Kontrolle. Dein Körper gibt dir die Stabilität, die du brauchst, um den Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Du bist stolz auf deinen Körper: Deine Bauchmuskeln sind zurück, und die Rectusdiastase ist kein Hindernis mehr. Du kannst deinen Bauch wieder stolz zeigen und strahlst vor Selbstbewusstsein. Diese Fortschritte motivieren dich weiter, und du genießt das Gefühl, stark und zufrieden in deinem Körper zu sein.
Du genießt einen entspannten Alltag: Dein Training hat nicht nur körperliche Veränderungen bewirkt, sondern auch deinem Alltag eine neue Leichtigkeit verliehen. Du fühlst dich erfrischt und energisch, ohne von Erschöpfung oder Schmerzen geplagt zu werden. Mühelos findest du Zeit für dich selbst und kannst dein neues Wohlbefinden voll auskosten.

Online Pilates für Mamas – Deine ultimative Membership für eine stabile Körpermitte und Wohlbefinden!

Willkommen im Pilates Club für Mamas, die nicht länger mit den körperlichen Strapazen aus der Schwangerschaft kämpfen wollen!

Im HappyMami Pilates Club erwarten dich gezielte Trainings, die dir helfen, deine Bauchmuskeln zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu lindern und deinen Beckenboden nachhaltig zu stärken. Hier bist du nicht allein: Du wirst Teil einer starken Mama-Community, die dich auf deinem Weg begleitet und motiviert, dranzubleiben.

Im HappyMami Pilates Club hast du die einzigartige Chance, völlig stressfrei und trotzdem in der Gruppe all deine Ziele & Träume zu erreichen:

Sag deiner Blasenschwäche den Kampf an
Lass deine schwachen Bauchmuskeln im Training tanzen
Verbessere deine Nacken- und Schulterschmerzen
Fühle dich wieder dicht, fest & stabil – innerlich & äußerlich
Kaiserschnitt? Ja, selbstverständlich auch dann!

Komm in den Happy Mami Pilates Club

Dein Körper hat ein Wunder vollbracht – jetzt ist es an der Zeit, dass du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst und mit voller Kraft durchs Leben gehst.

Trainiere mit uns und erlebe, wie schnell du Fortschritte machst, dich wieder in Form bringst und zu deiner alten Stärke zurückfindest.

Deine Vorteile:

Hi, ich bin Felicitas

zertifizierte Pilates- und Rückbildungstrainerin

Als zweifache Mama weiß ich genau, wie herausfordernd es ist, sich nach der Geburt wieder in Form zu bringen. Nach der Geburt meiner ersten Tochter stand ich vor der Frage, wie ich jemals wieder körperlich fit werden sollte. Die Vorstellung, wieder zu meiner alten Stärke zurückzufinden, schien damals weit entfernt.

Meine Reise als Mama brachte mich mit typischen Herausforderungen wie Beckenbodenproblemen und einer Rectusdiastase in Berührung. Als langjährige Pilatestrainerin entschied ich mich 2021, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und ließ mich zur Postnatal-, Beckenboden- und Rückbildungstrainerin ausbilden. Seitdem habe ich über 350 Frauen auf ihrem Weg begleitet und sie sowohl vor als auch nach der Geburt unterstützt.

Lass mich auch dich auf deinem Weg zurück zu einem starken, gesunden Körper begleiten

Mein Kurs ist genau für den Moment gedacht, in dem du dich befindest. Ich hole dich zu 100% ab und begleite dich auf deinem Weg, zurück zu einem starken, gesunden Körper. Es erfüllt mich, gemeinsam mit dir in der Gruppe zu trainieren und dir zu helfen, wieder in deine Kraft zu kommen.

Neben meiner Arbeit als Pilates- und Rückbildungstrainerin bin ich auch Körpermittecoach, Ernährungsberaterin und Expertin für Prä- und Postnatalpilates. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dich in deinem neuen Körper wohlzufühlen und dich wieder stark und selbstbewusst zu erleben.

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – Schritt für Schritt, Hand in Hand. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen und dich auf deinem Weg zu begleiten.

Du bist dir unsicher, ob der Pilates Club für Mama’s das richtige für dich ist?
Dann lass dich überzeugen!

Mein Online Pilates Club für Mamas richtet sich an alle Mütter, die sich nach der Geburt ihres Babys körperlich wieder stabilisieren möchten.

Du bist hier genau richtig, wenn du:

... mit den Nachwirkungen der Schwangerschaft kämpfst:
Sei es Beckenbodenschwäche, eine nicht vollständig zurückgebildete Bauchmuskulatur oder anhaltende Rückenschmerzen – mein Programm hilft dir, gezielt und effektiv entgegenzuwirken.
... erschöpft und überfordert bist:
Du findest es schwer, den Alltag mit Baby zu bewältigen und dich gleichzeitig um deine eigene Fitness zu kümmern? Mein flexibles Online-Programm passt sich deinem vollen Terminkalender an und bietet dir Unterstützung und Motivation.
... Motivation suchst:
Du kämpfst damit, dich selbst zu motivieren und regelmäßig Zeit für dich und dein Training zu finden? Durch die Gruppenmotivation und den persönlichen Support kannst du deine Ziele erreichen.

An wen richtet sich mein Angebot nicht?

Frischgebackene Mamas oder schwangere Frauen:
Das Programm ist nicht für frischgebackene bzw. werdende Mütter gedacht. Wenn deine Geburt erst vor ein paar Wochen stattgefunden hat bzw. du noch schwanger bist, kannst du dich gerne einige Monate nach der Geburt an mich wenden. Ich freue mich auf dich.
Personen mit akuten medizinischen Problemen:
Wenn du unter gesundheitlichen Problemen leidest, die eine Teilnahme an körperlichem Training beeinträchtigen könnten, konsultiere bitte zuerst deinen Arzt.
Menschen, die nicht bereit sind, sich auf ein Online-Format einzulassen:
Wenn du keine Möglichkeit oder Bereitschaft hast, an Online-Trainings teilzunehmen, könnte mein Programm nicht optimal für dich sein.

Wenn du dich in meinem Angebot wiederfindest und bereit bist, mit mir an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten, freue ich mich darauf, dich in meiner Community willkommen zu heißen!

Das sind die Voraussetzungen für die Teilnahme:

Geburt ist einige Monate her: Mein Programm ist speziell für Frauen, die schon seit ein paar Monaten Mama sind und entweder einen Rückbildungskurs begonnen oder abgeschlossen haben. Ein gewisser Grundfitnessgrad wird empfohlen, um von den Übungen optimal profitieren zu können. Direkt nach der Geburt könnte das Training noch etwas zu intensiv sein.
Zugang zu Internet und digitalen Geräten: Da mein Programm online angeboten wird, benötigst du eine stabile Internetverbindung und ein Gerät (PC, Tablet, Smartphone), um auf die Trainings und Materialien zugreifen zu können.
Bereitschaft zur Teilnahme und Engagement: Mein Programm funktioniert am besten, wenn du bereit bist, aktiv mitzuarbeiten und die Trainings sowie die Community-Ressourcen zu nutzen.

HappyMami Pilates Club – Mit Online Pilates zu mehr Wohlbefinden und Fitness

Im Online Pilates Club für Mamas biete ich dir ein umfassendes Paket, das speziell auf deine Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt ist. Das bekommst du:

Zwei Live-Trainings pro Monat mit mir für persönliche Anleitung und Motivation
Zahlreiche Videotrainings und Handouts, die dir helfen, dein Training effektiv und flexibel in deinen Alltag zu integrieren.
Support in der Telegram-Gruppe, wo du Unterstützung und Motivation von anderen Müttern und mir erhältst.
24/7 Zugang zu Calm Down Videos, damit du jederzeit entspannen und dich auf dich selbst konzentrieren kannst.

Wähle das Preismodell, das am besten zu dir passt:

Sichere dir noch heute deinen Platz im Pilates Club für Mamas und beginne deine Reise zu einem stärkeren und glücklicheren Ich!

Erreiche dein bestes Ich mit Online Pilates und spüre die positive Veränderung!

Du gewinnst Stabilität und Stärke

Dein Beckenboden wird wieder fest und stabil, Rückenschmerzen werden gemindert und deine Bauchmuskeln kommen in Form. Du fühlst dich wieder sicher und voller Energie – bereit, den Alltag mit Baby mit Leichtigkeit zu meistern.

Du erreichst Wohlbefinden und Selbstbewusstsein

Durch gezieltes Training und persönliche Unterstützung findest du dein inneres Gleichgewicht zurück. Dein Selbstbewusstsein wächst, und du fühlst dich gelassen und stolz auf deine Fortschritte.

Du steigerst deine Motivation durch meine Unterstützung

Die Community und die regelmäßigen Live-Trainings bieten dir die Motivation, die du brauchst, um dranzubleiben. Du bist nicht allein – zusammen mit anderen Müttern gehst du den Weg zu einem fitteren Ich.

Häufige Fragen zum Pilatesclub

Kann ich den Kurs machen wenn meine Geburten schon Jahre zurück liegen?

Ja unbedingt! Denn es ist nie zu spät sich mit diesem wichtigen Thema zu beschäftigen und den Beckenboden und die Körpermitte zu kräftigen. Schenke dir mit diesem Kurs endlich nach Jahren dein verdientes Training und spüre selbst die Veränderung!

Kann ich direkt nach der Geburt mit dem Pilates Online Kurs beginnen?

Der Pilates Online Kurs eignet sich für Mamas, die nicht mehr im Wochenbett sind. Danach kannst du mit dem Training beginnen. Gerne kannst du den Kurs parallel zu einem Rückbildungskurs starten, um maximale Erfolge zu erzielen.

Kann ich eine Schnupperstunde besuchen?

Ja, natürlich, über diese Link kommst du direkt zu deiner Schnupperstunde. Diese geht 55 Minuten 💪🏼 Viel Freude!

Wann finden die Live Trainings statt?

Das erste Livetraining im Monat findet immer am 1. Donnerstag im Monat um 09:30 statt. Das 2. Livetraining am 3. Sonntag eines Monats um 09:30 Uhr. Das 3. Live Training meistens am 4. Donnerstag im Monat um 20:00.

Wie bekomme ich die Videos und Handouts?

Die Videoplattform heißt ThriveCart. Nach der Anmeldung erhältst du den Link zur Anmeldung. Im Anschluss kannst du direkt mit deinem Training loslegen.

Wie kann ich die Mitgleidschaft kündigen & Widerrufsrecht?

Du kannst deine Mitgliedschaft direkt über ThriveCart beenden (https://happymami.thrivecart.com/updateinfo/) oder du schreibst mir eine kurze Email an info@happymami-karlsruhe.de. Du kannst entweder direkt zum Abschluss deiner Laufzeit kündigen oder, nach Ablauf dieser, 14 Tage vor Beginn des nächsten Abrechnungsmonats.

Ein Widerrufsrecht steht leider nicht zur Verfügung, da dir nach Abschluss der Mitgleidschaft sofort alle Inhalte und die Live Termine zur Verfügung stehen.

Gerne kannst du aber vorab eine Schnupperstunde besuchen.

Wie viel kostet die Mitgliedschaft im Pilates Club für Mama’s?

Du kannst zwischen verschiedenen Preismodellen entscheiden. Die Mitgliedschaft für 12 Monate kostet 29€, für 6 Monate 39€ und für 3 Monate 49€.

Wie viel Zeit muss ich für den Pilates Club investieren?

Der Kurs ist immer verfügbar, d.h. du kannst ihn überall und zu jeder Zeit durchführen. Du kannst selbst ganz frei entscheiden wieviel Zeit du dir und deinem Training schenken möchtest, indem du die Videos anschaust. Die Wissensvideos sind kompakt für dich erstellt, mit einer durchschnittlichen Länge von ca 5-8 Minuten und auch die Workouts haben mit einer durchschnittlichen Länge von ca. 15-40 Minuten eine gute Länge um sie wunderbar in die Routine integrieren zu können. Die drei Live Trainings pro Monat mit mir dauern 50 Minuten und das Training am Abend 30 Minuten.

Made with ❤ @PixxelHouse

Online Pilates Club für Mama’s