Aus eigener Erfahrung weiß ich: Jede Mama kann sich in ihrem Körper stark und wohl fühlen dank Pilates!
Ich bin 34 Jahre alt, und lebe in Karlsruhe. Als zweifache Mama habe ich durch meine eigenen Schwangerschaften und Geburten ein tiefes Verständnis für den Körper einer Frau in dieser besonderen Lebensphase gewonnen. Dies hat mich dazu inspiriert, mich umfassend im Bereich pre- und postnatales Training, Pilates und Ernährungsberatung auszubilden. Zudem bin ich zertifizierte Trainingstherapeutin für Frauen mit Rektusdiastase.
In meinen Kursen – sowohl vor Ort als auch online – kombiniere ich gezieltes Training zur Stärkung der Körpermitte, sanfte Dehnung und Mobilisierung von verspannten Bereichen sowie spezifisches Beckenbodentraining. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Körperwahrnehmung und tiefen Muskulatur, damit du dich nach der Geburt rundum gestärkt fühlst.
Meine Ernährungsberatung hilft dir, einfach und ausgewogen zu essen, um deinen Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er für die Erholung und den Alltag mit Baby braucht.
Meine Mission bei HappyMami Pilates ist es, dich als werdende oder frischgebackene Mama sicher und kompetent auf deinem Weg zu begleiten, so dass du dich in dieser besonderen Lebensphase rundum wohl versorgt fühlst. Ich zeige dir, wie du deinen Core, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur mithilfe moderner Pilates-Prinzipien effektiv stärken kannst – ohne dir Sorgen zu machen, etwas falsch zu machen.
Egal, ob du gerade schwanger bist oder dich in der Rückbildung befindest, bei mir findest du das passende Trainingskonzept, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Du hast dabei die Wahl: Trainiere im Kursraum Vorort oder genieße die volle Flexibilität, bequem von zuhause aus online zu trainieren. So bist du immer bestens unterstützt, um dich rundum wohl, stark und beweglich zu fühlen.
Schau mir über die Schulter und erfahre als Erste von neuen Workshops und Angeboten!
