Pilates Fortbildung für Prä- & Postnatal Pilates
Zweitägige Pilates Fortbildung für Pilatestrainerinnen & Fachkräfte im Gesundheitsbereich
Lerne, Schwangere und Mamas sicher, kompetent und mit Herz durch deine Pilateskurse zu begleiten.
Ab sofort auch als Videokurs buchbar!
Die nächsten Termine
24. + 25.10.2026 | Palma de Mallorca – noch 1 Platz frei
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Wenn du als Trainerin spürst, dass immer mehr Schwangere und Mamas in deine Kurse kommen oder dich genau danach fragen, dann weißt du wahrscheinlich auch, wie groß die Verantwortung, aber auch das Potenzial in diesem Bereich ist.
Denn Pilates für Schwangere und Mamas nach der Geburt ist nicht einfach „normales Pilates mit ein paar Anpassungen“.
Es braucht spezifisches Wissen.
Es braucht Verständnis für die Veränderungen im Körper.
Und es braucht Sicherheit, damit du deine Teilnehmerinnen nicht nur bewegst, sondern wirklich gut begleitest.
Beherrschst du diese Fähigkeiten, schaffst du sowohl für dich als Unternehmerin, als auch für Schwangere und Mütter als deine Kundinnen, eine Möglichkeit, der keine Grenzen gesetzt sind.
Aus dieser Intention heraus ist diese Pilates Fortbildung entstanden.
Sie gibt dir das Fachwissen, die Übungsideen, die Stundenbilder und die Sicherheit, die du brauchst, um eigene prä- und postnatale Pilateskurse anzubieten und damit eine Umsatzquelle zu erschließen, die niemals versiegen wird.
💜 Für Frauen, die dir vertrauen.
💜 Für Kurse, die gebraucht werden.
💜 Und für dich als Trainerin, die sich endlich sicher fühlen möchte.
Sei mal ehrlich…
Du wärst gerne mehr, als die Standard “Pilates Trainerin”.
Vielleicht hast du schon drüber nachgedacht, Schwangere und Mamas in deinen Pilateskursen zu begleiten.
Vielleicht hast du sogar schon Anfragen bekommen.
Vielleicht stehen immer wieder Frauen vor dir und fragen: „Kann ich in der Schwangerschaft noch mitmachen?“ „Welche Übungen darf ich nach der Geburt schon wieder machen?“ „Ist das gut für meinen Beckenboden?“ „Was ist mit meiner Rektusdiastase?“
Und obwohl du eigentlich gerne helfen würdest, merkst du innerlich: Da fehlt noch Sicherheit.
Du möchtest nichts falsch machen.
Du möchtest keine Übung anleiten, bei der du dir unsicher bist.
Du möchtest Frauen nicht einfach „irgendwie“ mittrainieren lassen, obwohl du genau weißt, dass Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt besondere Anforderungen mit sich bringen.
Und genau diese Unsicherheit hält viele Trainerinnen davon ab, eine der gefragtesten Zielgruppen überhaupt in ihre Kurse aufzunehmen.
Der Punkt ist nicht, dass du keine gute Trainerin bist.
Der Punkt ist, dass dir bisher vielleicht einfach die klare Struktur fehlt.
Du brauchst nicht noch mehr einzelne Übungen aus Instagram-Reels.
Du brauchst nicht noch mehr Halbwissen.
Und du brauchst auch keine Fortbildung, die nur aus trockener Theorie besteht und dich danach trotzdem mit der Frage zurücklässt: „Und wie setze ich das jetzt konkret in meinem Kurs um?“
Was du brauchst, ist ein praxisnahes Konzept, das dir zeigt:
✔ Welche Übungen eignen sich für Schwangere?
✔ Welche Varianten sind sinnvoll?
✔ Worauf musst du beim Beckenboden achten?
✔ Was verändert sich nach der Geburt?
✔ Wie baust du eine Pilatesstunde für Mamas sicher auf?
✔ Wie leitest du Übungen verständlich an?
✔ Und wie gestaltest du Kurse, in denen Frauen sich gut aufgehoben, gesehen und sicher begleitet fühlen?
Stell dir vor…
Du weißt genau, welche Übungen du mit Schwangeren machen kannst.
Du kannst eine Mama nach der Geburt sicher in deinen Kurs integrieren.
Du verstehst, worauf es bei Beckenboden, Rektusdiastase, Atmung, Haltung und Belastungssteuerung wirklich ankommt.
Du hast fertige Übungsideen und Stundenbilder, die du direkt für deine eigenen Kurse nutzen kannst.
Du musst nicht mehr unsicher überlegen, ob eine Übung geeignet ist.
Du musst Frauen nicht mehr wegschicken, weil du dich nicht vorbereitet fühlst.
Und du kannst mit gutem Gefühl sagen: „Ja, ich kann dich begleiten.“
Genau darum geht es in dieser Fortbildung.
Die Pilates Fortbildung ist ideal für dich, wenn du …
- Pilates-Trainerin bist und dein Angebot um Kurse für Schwangere und Mamas erweitern möchtest.
- Yoga-, Fitness- oder Bewegungstrainerin bist und Frauen in dieser besonderen Lebensphase sicherer begleiten möchtest.
- Hebamme oder Physiotherapeutin bist und Pilates-Elemente sinnvoll in deine Arbeit integrieren möchtest.
- Bereits mit Frauen arbeitest und merkst, dass du mehr Sicherheit im Umgang mit Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase und dem Training nach der Geburt brauchst.
- Dir ein praxisnahes Konzept wünschst, das du nicht erst mühsam selbst zusammensuchen musst.
- Eigene Kurse für Schwangere und Mamas anbieten möchtest, ohne ständig Angst zu haben, etwas falsch zu machen.
Du erhältst Zugriff auf:
Eine praxisnahe Pilates Fortbildung für prä- und postnatales Pilates, damit du Schwangere und Mamas sicher und kompetent begleiten kannst.
Ein umfangreiches Skript mit fundiertem Fachwissen, Übungsübersicht, Praxistipps und konkreten Stundenideen für deinen Kursalltag.
Über 100 erprobte Übungen und Varianten, die du direkt in deinen eigenen Pilateskursen einsetzen kannst.
Drei Masterclass-Videos mit echten Kursstunden, damit du siehst, wie die Inhalte praktisch umgesetzt werden können.
Wissen zu Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase, Körperhaltung, Atmung und sinnvoller Belastungssteuerung.
Konkrete Impulse für Kursaufbau, Kundengewinnung und Sichtbarkeit, damit du deine neuen Angebote auch wirklich erfolgreich nach außen bringst.
Ein Zertifikat über deine Teilnahme an der prä- und postnatalen Pilates Fortbildung.
Persönlichen Austausch, Raum für Fragen und praxisnahe Tipps aus meiner jahrelangen Arbeit mit Schwangeren und Mamas.
Diese Pilates Fortbildung hilft dir dabei…
Schwangere in deinen Pilateskursen sicherer zu begleiten.
Pilateskurse für Mamas nach der Geburt professionell aufzubauen.
zu verstehen, welche Übungen sinnvoll sind und welche du besser anpassen solltest.
deine Teilnehmerinnen kompetent bei Fragen rund um Beckenboden, Rektusdiastase, Atmung und Belastung zu begleiten.
mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten als Trainerin zu entwickeln.
dein Angebot um eine Zielgruppe zu erweitern, die wirklich nach guten Kursen sucht.
dich klarer als Expertin für Pilates in Schwangerschaft und Mamazeit zu positionieren.
deine Kurse wertvoller, spezieller und gefragter zu machen.
Denn diese Zielgruppe braucht dich.
Schwangere Frauen wollen sich bewegen.
Mamas wollen wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen.
Viele suchen nach einem Training, das ihnen gut tut, sie stärkt und ihnen gleichzeitig Sicherheit gibt.
Aber sie brauchen Trainerinnen, die verstehen, dass ihr Körper gerade nicht „normal“ belastbar ist.
Sie brauchen Trainerinnen, die wissen, wann eine Übung angepasst werden sollte.
Trainerinnen, die nicht einfach Standard-Pilates unterrichten, sondern den Körper in Schwangerschaft und Mamazeit wirklich verstehen.
Und genau hier kannst du einen Unterschied machen. 💜
Dein nächster Schritt zu professionellem Prä- & Postnataltraining!
Inhalte der Pilates Fortbildung
- Grundlagen des prä- und postnatalen Pilatestrainings
- Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft
- Training für Schwangere: Möglichkeiten, Grenzen und sinnvolle Anpassungen
- Pilates für Mamas nach der Rückbildung
- Beckenboden verstehen und in Pilatesübungen integrieren
- Rektusdiastase verstehen und Übungen entsprechend anpassen
- Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung
- Sicherer Stundenaufbau für Schwangerschafts- und Mama-Pilateskurse
- Übungsvarianten für unterschiedliche Level
- Praktische Kursideen und Stundenbilder
- Anleitung, Sprache und sinnvolle Korrekturen
- Strategien für ausgebuchte Kurse
Hi, ich bin Felicitas
Ich bin Pilates- und Rückbildungstrainerin, Körpermitte-Therapeutin und Gründerin von HappyMami Pilates.
Seit mehreren Jahren begleite ich Schwangere und Mamas mit Pilateskursen – sowohl in Präsenz als auch online.
Ich weiß aus hunderten Kursstunden, welche Fragen Frauen in dieser Lebensphase wirklich haben. Ich weiß, wie unsicher viele Trainerinnen am Anfang sind. Und ich weiß auch, wie wertvoll es ist, wenn eine Frau in der Schwangerschaft oder nach der Geburt in einen Kurs kommt und spürt: Hier bin ich richtig. Hier versteht jemand meinen Körper. Hier werde ich sicher begleitet.
Genau dieses Wissen gebe ich in dieser Pilates Fortbildung an dich weiter. Nicht trocken. Nicht kompliziert. Sondern so, dass du es wirklich in deinen eigenen Kursen anwenden kannst.
So läuft die Pilates Fortbildung ab
Tag 1
Begrüßung & gemeinsamer Start Kurze Pilates-Einheit zum Ankommen Grundlagen zu:
– Anatomie
– Beckenboden
– Rektusdiastase
– prä- & postnatalem Pilates Trainingslehre:
– Aufgaben als Trainerin
– Besonderheiten von Schwangerschafts- & Mama-Kursen
– sichere Kursgestaltung Raum für individuelle Fragen Intensiver Praxis- & Übungsteil Verschiedene Übungsvarianten direkt anwenden lernen
Tag 2
Angeleitete Pilates-Einheit wie im echten Kursalltag Abschluss des praktischen Übungsteils Sichere Anwendung aller Inhalte für Schwangere & Mamas
Marketing & Kursaufbau: Kundengewinnung & Sichtbarkeit Instagram & Website Kursraum & Studioorganisation Erfolgreiche Vermarktung deiner Kurse Praktische Tipps aus meinem Alltag Raum für persönliche Fragen & Austausch
FAQ Pilates Fortbildung
Du fragst dich, ob diese Pilates Fortbildung das Richtige für dich ist? Ich habe die häufigsten Fragen dazu beantwortet.
Ist die Pilates Fortbildung auch für Einsteigerinnen im Prä- & Postnatalbereich geeignet?
Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse im prä- oder postnatalen Training. Die Inhalte sind klar strukturiert und praxisnah aufgebaut, sodass du Schritt für Schritt Sicherheit für deine Arbeit mit Schwangeren und Mamas entwickelst.
Kann ich die Inhalte direkt in meinen eigenen Kursen anwenden?
Ja, absolut. Ziel der Pilates Fortbildung ist es, dass du die Übungen, Übungsreihen und das Wissen direkt in deine bestehenden oder zukünftigen Kurse integrieren kannst.
Erhalte ich eine Teilnahmebestätigung oder ein Zertifikat?
Ist die Pilates Fortbildung sehr theoretisch oder praxisorientiert?
Die Pilates Fortbildung ist stark praxisorientiert. Theorie und Anatomie werden verständlich vermittelt und direkt in Übungen und Bewegungsabläufe übertragen, sodass du das Gelernte körperlich erfährst.
Sind die Masterclass-Videos im Preis enthalten?
Ja. Zwei Masterclass-Videos aus meiner Praxis sind im Preis inbegriffen und stehen dir auch nach der Fortbildung zur eigenen Nutzung oder Inspiration für deine Kurse zur Verfügung.
Was ist, wenn ich noch unsicher bin, ob die Pilates Fortbildung zu mir passt?
Melde dich sehr gerne unverbindlich bei mir. Ich beantworte deine Fragen persönlich und unterstütze dich dabei herauszufinden, ob diese Pilates Fortbildung der richtige nächste Schritt für dich ist. Entweder über mein Kontaktformular oder per Email an info@happymami-pilates.de