Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause

Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause – Diese Essentials brauchst du für dein Training Viele von uns kennen das: Nach der Geburt möchte wir Mama’s wieder in Form kommen, aber mit einem Neugeborenen oder kleinen Kindern hat man oft keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Keine Sorge, Pilates lässt sich auch wunderbar von zu Hause aus […]

Weihnachtsgeschenke für Schwangere

Hallo ihr Lieben! Thema heute – Weihnachtsgeschenke für Schwangere! Duftende Zimtsterne in der Luft, funkelnde Lichter an jedem Baum und die Vorfreude auf das schönste Fest des Jahres – Weihnachten steht vor der Tür! Doch in diesem Jahr ist es vielleicht noch etwas besonderer, denn es gibt da jemanden, der für doppelte Vorfreude sorgt. Deine schwangere Frau, Freundin, […]

Welche Pilatesmatte ist die beste?

Hallo ihr Lieben! Thema heute – welche Matte eignet sich besonders gut für das Pilatestraining? Das ist tatsächlich eine gute Frage, denn Pilates ist  ja nun mal kein Yoga und auch kein Bauch-Beine-Po Training. Daher braucht ihr keine ultradünne Yogamatte und auch keine extrem stark gedämpfte Gymnastikmatte. Da ich mich selbst eine Weile mit dem […]

Alltagstipps für deine Bewegung nach der Geburt

Hallo liebe Mamas! Was passiert nach der Geburt in deinem Körper ?