Organsenkung nach der Geburt

Viele Frauen bemerken nach einer Schwangerschaft und Geburt körperliche Veränderungen, die ihnen zuvor unbekannt waren. Eine dieser Veränderungen ist die sogenannte Organsenkung, von der mehr Frauen betroffen sind, als oft vermutet wird. Doch was genau steckt dahinter? Warum tritt sie nach der Geburt auf – und was kannst du aktiv dagegen tun? In diesem Artikel […]

Die 5 wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe in der Stillzeit

Hallo Liebe! Diese Vitamine und Mineralstoffe solltest du im Wochenbett und den Monaten nach der Geburt nicht vernachlässigen Die Reise des „Mama Werdens“ ist eine einzigartige und emotionale Erfahrung, die von Liebe, Freude und Herausforderungen begleitet wird. Inmitten des Glücks, das ein neues Leben mit sich bringt, sind    die Stillzeit und die Monate nach der […]

Meine liebsten Babypflege-Produkte

Hallo ihr Lieben! Thema heute – meine liebsten Babypflegeprodukte Juhu dein Baby wurde gerade geboren oder es ist bereits auf dem Weg! Die spannende Reise des Mamalebens hat begonnen und reist dich in ihren Bann. Da wir als Mama so viel Neues lernen müssen und uns das Wohlergehen unseres kleinen Babys so sehr am Herzen […]

Welche Pilatesmatte ist die beste?

Hallo ihr Lieben! Thema heute – welche Matte eignet sich besonders gut für das Pilatestraining? Das ist tatsächlich eine gute Frage, denn Pilates ist  ja nun mal kein Yoga und auch kein Bauch-Beine-Po Training. Daher braucht ihr keine ultradünne Yogamatte und auch keine extrem stark gedämpfte Gymnastikmatte. Da ich mich selbst eine Weile mit dem […]

Alltagstipps für deine Bewegung nach der Geburt

Hallo liebe Mamas! Was passiert nach der Geburt in deinem Körper ?