Hallo ihr Lieben, es weihnachtet sehr! Die erste Weihnachtszeit als frischgebackene Mama ist eine ganz besondere Zeit – voller neuer...
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Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause
Hallo ihr Lieben! Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause – Diese Essentials brauchst du für dein Training Viele von uns kennen das:...
Das Zusammenspiel von Beckenboden und Körpermitte
Hallo Liebe! Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt sind eine aufregende und...
Rectusdiastase? Verbesserung durch Training.
Hallo Liebe! Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Diese wundervolle und aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich,...
Die 5 wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe in der Stillzeit
Hallo Liebe! Diese Vitamine und Mineralstoffe solltest du im Wochenbett und den Monaten nach der Geburt nicht vernachlässigen...
Meine liebsten Babypflegeprodukte
Hallo ihr Lieben! Thema heute – meine liebsten Babypflegeprodukte Juhu dein Baby wurde gerade geboren oder es ist bereits auf dem Weg! Die...
Weihnachtsgeschenke für Schwangere
Hallo ihr Lieben! Thema heute – Weihnachtsgeschenke für Schwangere! Duftende Zimtsterne in der Luft, funkelnde Lichter an jedem Baum und...
Welche Rolle spielt der Beckeboden?
Hallo Liebe! Kennst du das – Rückenschmerzen, Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Verdauungsstörungen? Hast du schon mal daran gedacht, dass...
Welche Pilatesmatte ist die beste?
Hallo ihr Lieben! Thema heute – welche Matte eignet sich besonders gut für das Pilatestraining? Das ist tatsächlich eine gute Frage, denn...
Alltagstipps für deine Bewegung nach der Geburt
Hallo liebe Mamas! Was passiert nach der Geburt in deinem Körper ?