Das Zusammenspiel von Beckenboden und Körpermitte

Hallo Liebe! Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt sind eine aufregende und herausfordernde Zeit. Während du dich an das Leben mit deinem Neugeborenen gewöhnst, gibt es viele Veränderungen in deinem Körper, die dir vielleicht auffallen. Besonders der Beckenboden und die Körpermitte, also die schrägen, queren und geraden […]

Rectusdiastase? Verbesserung durch Training.

Hallo Liebe! Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Diese wundervolle und aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, sowohl emotional als auch körperlich. Nach der Geburt ist es normal, dass sich dein Körper verändert hat, und eine der häufigsten Herausforderungen, die frischgebackene Mütter erleben, ist die Rectusdiastase. In diesem Artikel erfährst du, was Rectusdiastase ist, […]

Meine liebsten Babypflege-Produkte

Hallo ihr Lieben! Thema heute – meine liebsten Babypflegeprodukte Juhu dein Baby wurde gerade geboren oder es ist bereits auf dem Weg! Die spannende Reise des Mamalebens hat begonnen und reist dich in ihren Bann. Da wir als Mama so viel Neues lernen müssen und uns das Wohlergehen unseres kleinen Babys so sehr am Herzen […]

Welche Rolle spielt der Beckenboden?

Hallo Liebe! Kennst du das – Rückenschmerzen, Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Verdauungsstörungen? Hast du schon mal daran gedacht, dass der Grund hierfür dein schwacher Beckenboden sein könnte? Heute kläre ich dich über das Thema Beckenboden und dessen Funktionen auf. Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten, Bändern und Bindegewebe und schließt unser Becken […]