Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause

Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause

Hallo ihr Lieben! Must-Have Pilates-Ausrüstung für zu Hause – Diese Essentials brauchst du für dein Training Viele von uns kennen das: Nach der Geburt möchte wir Mama’s wieder in Form kommen, aber mit einem Neugeborenen oder kleinen Kindern hat man oft keine...
Welche Rolle spielt der Beckeboden?

Welche Rolle spielt der Beckeboden?

Hallo Liebe! Kennst du das – Rückenschmerzen, Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Verdauungsstörungen? Hast du schon mal daran gedacht, dass der Grund hierfür dein schwacher Beckenboden sein könnte? Heute kläre ich dich über das Thema Beckenboden und dessen Funktionen...